Meditación en Movimiento

Consiste en interrumpir por una determinada cantidad de minutos la jornada laboral de un grupo de personas o áreas de trabajo, para invitarlos a meditar concentrándose en algún propósito específico. Es una meditación dinámica donde incorporamos el movimiento y el sonido para una mayor concentración.

  • DURACIÓN:
    • Entre 5 y 15 minutos.
  • OBJETIVOS:
    • Prevenir desequilibrios psicofísicos causados provocados por la fatiga física/mental.
    • Romper la monotonía de la jornada laboral.
  • BENEFICIOS:
    • Desconexión.
    • Reactivación.
    • Enfoque.
    • Liberación del estrés articular, muscular y mental.
    • Estimulación y favorecimiento de la circulación sanguínea.
    • Mejoramiento de la postura física.
    • Favorecimiento de la autoestima y capacidad de concentración.
    • Motiva y mejora las relaciones interpersonales.
    • Promociona la integración social.
    • Disminución del riesgo de enfermedad profesional.
  • DOTACIÓN:
    • No tiene límite de integrantes, la dotación dependerá del espacio físico disponible para realizar la actividad.