Clases de Kundalini Yoga

¿Por qué Kundalini Yoga? El Yoga Kundalini es reconocido como la Madre de todos los yogas, o el yoga de la conciencia. Se calcula que tiene una antigüedad de más de cuatro mil años.

La práctica constante de este tipo de yoga trae beneficios de forma más rápida que la práctica de otro tipo de yogas, no tiene restricción de edad ni de condición física, por lo tanto, es apto para todo tipo de personas, te permite ir a tu propio ritmo y no requiere de experiencia previa.

Su estilo es dinámico y fácil de seguir. Una clase consta de varias posturas (asanas) acompañadas de formas específicas de respiración (pranayama) relajación, y de meditación. Cada clase es distinta una de otra según sea el propósito a trabajar.

  • DURACIÓN:
    • Para una clase grupal: Entre 60 y 90 minutos.
    • Para una clase individual: Entre 45 y 60 minutos.
  • OBJETIVO:
    • Aportar una sensación de bienestar general y canalizar la energía hacia nuestros centros vitales.
  • BENEFICIOS:
    • Aumenta la vitalidad física.
    • Flexibiliza el cuerpo y nuestra manera de pensar.
    • Mejora nuestra capacidad respiratoria.
    • Elimina bloqueos emocionales y mentales.
    • Reduce el cansancio crónico, el estrés físico y mental (práctica regular).
    • Mejoramiento de actitudes corporales y psíquicas, llevándonos hacia el equilibrio y el bienestar.
  • DOTACIÓN:
    • Máximo de 20 a 25 alumnos por clase, dependiendo de la capacidad del espacio físico asignado a la práctica.